¿Pies Fríos? es importante que le pongas atención
¿Pies fríos? es importante que le pongas atención
No te acostumbres! tener los pies fríos puede decirnos más sobre la salud de lo que crees.
En este post te explicaremos las principales causas y te daremos algunos consejos para evitar que tus pies permanezcan fríos.
Principales Causas
En la mayoría de los casos está asociado a un problema de circulación, cuando hay mucho frío en el ambiente esto puede generar una vaso constricción o estrechamiento de los vasos sanguíneos, haciendo que tus pies no reciban el flujo de sangre necesario para mantenerlos a una temperatura estable.
La obstrucción de algunas de nuestras arterias también favorece la disminución del flujo sanguíneo, sobre todo en las manos y los pies, las personas con altos niveles de colesterol, hipertensión, diabetes o fumadoras pueden sufrir de esta afección que recibe el nombre de Enfermedad Arterial Periférica.
Otra causa puede estar relacionada a un problema neurológico, ya que la sensibilidad que tenemos en los pies es la que se encarga de dar la orden de aumentar la temperatura mediante la activación del flujo sanguíneo, si presentamos alguna enfermedad que afecta la conducción nerviosa este tipo de sensibilidad a la temperatura se va a ver afectada produciendo una mala termorregulación del pie.
Consejos:
- Elige un buen calzado:
Siempre es importante usar el calzado adecuado teniendo en cuenta la temperatura, por ejemplo para días fríos y lluviosos, es ideal un zapato que logre retener el calor y sea impermeable a la lluvia
- Las medias son importantes:
Usar medias muy ajustadas puede hacer disminuir el flujo sanguíneo de tus pies dificultando la buena regulación de temperatura de estos
- Cuida lo que comes:
Consume alimentos ricos en calcio, magnesio y vitaminas E,K, y C, ya que estos favorecen el tono vascular ayudando a que tu circulación mejore.
- Muévete
No te quedes mucho tiempo sentado o parado, cambia de posición y moviliza tus pies, has ejercicio esto siempre activará el sistema circulatorio
5. Utiliza uno de nuestros cojines térmicos:
Utilizando los cojines térmicos Tessari en los pies cuando llegues a casa o antes de dormir, estarás ayudando a reactivar la circulación de esta parte del cuerpo por medio de la temperatura, y con su agradable aroma ni cuenta te habrás dado del momento en el que te dormiste.
puedes comprar tus botines o botas térmicas Tessari aquí:
https://tessari.com.co/productos/botines/ https://tessari.com.co/productos/botas/